打篮球的规则和技巧(打篮球的规则和技巧优质)

时间:2022-06-23 17:02:48来源:
导读相信目前很多小伙伴对于打篮球的规则和技巧优质都比较感兴趣,那么小搜今天在网上也是收集了一些与打篮球的规则和技巧优质相关的信息来分享...

相信目前很多小伙伴对于打篮球的规则和技巧优质都比较感兴趣,那么小搜今天在网上也是收集了一些与打篮球的规则和技巧优质相关的信息来分享给大家,希望能够帮助到大家哦。

1、比赛时长国际篮联规定一场比赛分为4节,每节10分钟(NBA比赛为12分钟),每节比赛之间休息2分钟,中场(两节比赛之后)休息15分钟。若在常规时间(40分钟)结束时,两队比分相同,则比赛加时5分钟,若结束后比分仍相同则继续加时,直至分出胜负。

2、得分分值篮球比赛中得分一共有三种分值,分别为1分、2分、3分。1分为在罚球线罚球,若罚进则得一分;2分为比赛时在3分线以内(包括踩线)将球放进篮筐,则得2分;若在三分线以外(不能踩3分线)将球投进,则得3分。

3、比赛换人比赛过程中只能在犯规、争球或暂停时换人,在比赛正常进行中不得换人,且换人需在20秒内完成,要求换下的队员离开场地,换上的队员才能进入场地。一场比赛中换人次数无限制,换人时可中止比赛计时。(图为球员在场边等待换人)

4、犯规罚球若一支队伍累计犯规数达到5次及以上,则以后每次犯规对方都可获得两次罚球机会;若是在对方球员攻击篮筐时犯规,则被犯规的队员可直接获得两次罚球机会。每罚进一球将得到一分。

5、比赛犯规一场比赛中每个球员最多能犯规5次,若个人犯规次数累计达到5次,则该球员将被驱逐出场,本场比赛不得再上场。常见的犯规有阻挡犯规、进攻犯规、打手犯规、拉人犯规、掩护犯规等。

6、比赛违例比赛违例和犯规不同,违例次数无限制,一般来说违例后将交换球权。比赛中常见的违例有脚踢球违例、球出界违例、回场违例、干扰球违例等。

7、技巧1在打篮球的过程中需要随时观察场上的情况,包括球的走向,队友及防守队员所在位置等,这样在当你拿到球时你才能更好的处理球,即能更好判断该自己持球进攻还是拿球组织寻找机会或者是立马传球创造得分机会。

8、技巧2在平时一定要多加练习,打篮球不是短时间能练好的,这需要长时间的练习,逐渐找到运球、投球的感觉。在与别人对抗时,无论对手实力如何,一定要做到自信,按照自己平时的打法来打,一定要发挥出自己平时的水平。

在打篮球的过程中一定要注意避免受伤。

10、

本文到此结束,希望对大家有所帮助。

标签:
最新文章