如何正确做仰卧起做（如何正确做仰卧起坐）

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1、二、慢慢的收上去。深呼吸，再把身体放下。重复做，要适量的做，不然身体会吃不消。

2、三、最好可以找个人帮你按住你的脚。这样会轻松很多。而且安全哦。像图中所示。

刚开始的话，不要急于练。要有一个适应过程。

4、